Pentingnya Menjaga Kesehatan



Beberapa hari ini saya gak enak badan bahkan sempet drop cuma di kasur gak bisa beraktivitas.
Awalnya sih cuma merasa pusing, lalu mual trus jadi lemes. Malam sempat menggigil kedinginan dan badan mulai panas. Pak suami udah ngajak ke dokter malam itu, saya nolak. Pikir saya sih minum obat penurun panas juga sembuh.

Besoknya memang sudah gak panas, tapi badan lemes. Saya gak bisa berkativitas seperti biasa. Bahkan pak suami sempet cuti untuk merawat saya.
Saya masih kekeuh gak mau ke dokter. Tapi hari keempat saya udah gak kuat. Nyerah akhirnya periksa ke dokter juga.

Hasil periksa dari dokter saya kecapekan, harus banyak istirahat dan makan teratur. Trus dikasih vitamin. Udah cuma itu aja.
Tapi saya ngaku saya memang gak tertib soal makan, kalau sedang beraktivitas sering lupa jam makan. Kadang saat makan siang terlewat begitu aja, lupa 😅
Tidur kadang juga lewat tengah malam kalau sedang nyelesaiin kerjaan.

Kelihatannya sepele ya, cuma sesekali melewatkan waktu makan atau jam istirahat yang berkurang tapi efeknya bisa bikin tepar. Gak lagi-lagi deh... Sakit itu gak enak, gak bisa ngapa-ngapain. Urusan anak, rumah dan kerjaan jadi gak bisa handle. Badan juga gak enak banget rasanya.

Teman-teman jangan lupa jaga kesahatan ya. Caranya mudah banget;

1. Makan teratur
2. Istirahat yang cukup
3. Menjaga kebersihan
4. Minum multivitamin bila perlu

Semoga selalu sehat ya, teman-teman 😊


1 komentar:

  1. Terkadang aku jg sering lupa jaga kesehatan bdn sendiri. Bisa dibilang kerja kantoran yg kebanyakan duduk dr pagi sampe malam, trs olahrga jg jarang. Padahal salah satu resolusiku thn ini, memperbanyak olahraga supaya sehat mba :D

    BalasHapus

* Komentar yang mengandung unsur SARA, provokasi, judi & pornoaksi tidak akan ditampilkan.
Terimakasih sudah memberikan komentar yang baik :)